『センタリングで実践する 毎日の「こころとからだ」の調整 ―“わたし”にあうセルフケアを見つける―』ご案内

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対人援助職に携わる方に向けた関西大学主催講座
『援助者ケアのための実践講座　―気づきと対話で深めるこころ・からだ・くらしのウエルビーイングー』シリーズ
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センタリングは，自分にとっての「中心感覚」を知り，

そこに立ち戻ったり，それを拡げたりするプロセスによるセルフケアです。


このセンタリングの実践では、リラックス法のほか，マインドフルネスをはじめとしたさまざまな瞑想法，呼吸法，ボディバランス・エクササイズ，ロールプレイ，ナラティヴ・ワークなどが多様なアプローチが使われます。



対人援助職の仕事の方をはじめ、私たちは日々、自分自身ではコントロールできない
事象や他者（クライアントや同僚、家族など）と関わり、寄り添い続ける中で、
自分の気持ちを置き去りにして過ごしてしまいがちです。

このような状態が続くことはバーンアウト（燃え尽き症候群）につながることも
指摘されており、近年では「ケアをする側」の方のウエルビーイングの観点から
自分自身の感覚に目を向けることの大切さが見直されています。


今回の講座ではこころとからだの両方を調え、ケアする方法として「センタリング」を紹介し、実践していただきます。


大切なのは自分には何が合っているのか実際に試し，

自分がよりよく生きるために自分なりにそれを活用できるようになることです。

ご自身の関心に合わせて，いくつかやってみましょう。


【このような方におすすめ】

・セルフケアに関心のある方
・マインドフルネスやそれ以外の瞑想，ボディワークをやってみたい方
・自分のアイデンティティについて整理したい方

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〇講座概要

センタリングで実践する 毎日の「こころとからだ」の調整
―“わたし”にあうセルフケアを見つける―

日時：6月25日（日）10:00～12:00

会場：関西大学梅田キャンパス KANDAI MeRISE 6階601室

定員：30名

受講料：3000円

講師：菅村　玄二（関西大学文学部　教授）
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【主催】
関西大学梅田キャンパス（事業推進局）
https://kandai-merise.jp/

【イベントページに関するお問合せ先】
関西大学事業推進グループ
千里山オフィス（平日9-17時）
TEL：06-6368-3054

E-mail:edu-umd@ml.kandai.jp